Dieta de 13 zile te ajuta sa pierzi intre 8 si 10 kg

Dieta de 13 zile te ajuta sa pierzi intre 8 si 10 kg

De-a lungul celor 13 zile, metabolismul iti este complet resetat. Nu este recomandat sa o tii mai mult de o data pe an, deoarece este destul de restrictiva. Dupa finalizarea dietei, ideal ar fi sa adopti un stil de viata echilibrat, fara excese alimentare. In caz contrar, poate aparea efectul yo-yo.

5 diete care NU trebuie urmate. Cori Grămescu vorbeşte despre riscurile dietelor de tipul „slăbire rapidă”

Dieta de 13 zile pas cu pas

Ziua 1

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zaharPranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosieCina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zaharPranz: 250 g sunca de Praga + 1 cutie iaurt naturalCina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajitaPranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salataCina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajitaPranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt naturalCina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 5

Mic-dejun: 1 morcov mare rasPranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita untCina: 200 g friptura de vita + 1 telina rasa

Ziua 6

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajitaPranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare rasCina: 1/2 pui la gratar + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Sursa: RomaniaTV

loading...