5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă. Nu lasă răceala să te ia prin surprindere

  • Post By us24.ro on 2017-11-14 23:22:03
  • 0 comments

Iata cateva vitamine si minerale esentiale organismului, pentru ca raceala sa nu ne prinda cu garda jos.

1. Vitamina C

Contrar celor stiute pana acum, vitamina C nu previne gripa si raceala. De fapt, ea ajuta la scaderea intensitatii acestora. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce inseamna ca protejeaza corpul impotriva unor afectiuni precum bolile cardiovasculare si chiar cancerul.

Surse din naturade vitamina C: citrice, kiwi, fructe de padure, varza, broccoli, fasole verde si cartofi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Sursa: romaniatv.net

Comentarii